Ishnaan – een frisse start van de dag

Je hebt vast wel eens gehoord dat een koude douche in de ochtend goed is voor je gezondheid. Veel yogi’s zweren erbij de dag te beginnen onder een koudwaterstraal. Maar waarom is zo’n koude plons eigenlijk zo goed voor je? En hoe kun je je er, als grote fan van een warme douche, toe brengen, dat ijskoude water na het opstaan te trotseren? Hieronder zal ik in het kort uitleggen